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中国马拉松跑者研究蓝皮书

近些年我国马拉松健身运动迅猛发展,中国田协公布的数据信息显示信息,今年经中国田协验证的马拉松比赛做到357场,参加马拉松总数也在持续提高,今年报名参加全马和半马人数早已超出210万。

前不久,中国田协与华米科技(NYSE:HMI)相互制做的《中国马拉松跑者研究蓝皮书》在今年中国田协九届五次代表大会上公布。该科学研究根据华米科技集团旗下智能产品(包含Amazfit智能手环、智能运动手环、体重计、体脂率称等)和Zepp数字健康管理系统所收集的互联网大数据,遮盖人群普遍,总样本数超六百万,各自从参加人群肖像、BMI、心率、睡眠、速度等好几个层面开展了详细分析。这也是彼此共创的“足球运动协同试验室”公布的第一期调查报告。

中国田协副书记祝仕兴表明,马拉松比赛一直深受社会发展关心,掌握现阶段大家参赛选手的体质状况和跑者的赛中主要表现、比赛前及比赛之后的人体转变等数据信息,针对大家跑者的身心健康科学研究及其普及化科学研究的慢跑训练法具备客观性、科学研究的具体指导的实际意义。

经济蓝皮书显示信息,从Zepp数字健康管理系统的总体马拉松跑者的肖像看来,半马跑者、全马跑者中性别比例先后约为8:1 和10:1,难度系数越大的比赛,男士人群的占比越高。慢跑是一项十分平价的健身运动,大部分人能够根据训炼报名参加一半、全过程马拉松,因此 每个年龄层跑者遍布相较别的健身运动匀称,如今也是有大量的年青人添加到马拉松比赛中,数据统计分析发觉,半马和全马的跑者中,九零后、零零后跑者的占有率各自做到了30%和24%。

BMI是考量身体瘦胖水平和是不是身心健康的关键规范。根据比照一般人群和马拉松跑者的BMI能够发觉,马拉松跑者的BMI比平常人更规范,全马人群的指标值好于半马人群。女士马拉松跑者的BMI规范指数值总体好于男士,一般男士BMI超标准状况比男士全马跑者高于4倍。

马拉松跑者中,超出七成的人群身材标准,并非马拉松跑者人群做到规范BMI的人群还不上六成,马拉松跑者BMI轻中度及中重度超标准人群占有率也越来越少。尽管马拉松人群中也有BMI超标准的肥胖症的人群,可是这一占比远低于非跑者人群。

马拉松参赛选手在赛事此前后通常都是会开展目的性的训炼、赛事此前后跑者的迁移个人行为(前去外地比赛)及饮食搭配转变等都是会对人体造成危害。剖析发觉,在赛事的前后左右7天内,全马跑者的均值休重均小于半马跑者。总体看来,比赛前马拉松跑者的BMI呈下降趋势,比赛前2天有稍微升高,很有可能与比赛前2天内填补碳水化合物有关,比赛当日BMI降至最少,比赛之后2天由此可见升高,很有可能与比赛之后几日充裕填补碳水化合物以及比赛之后手术恢复期降低运动强度相关。比赛之后3-四天上下,BMI会伴随着逐渐修复平时运动强度刚开始降低,而且略低比赛前平均,这应当与修复平时运动强度的不断耗费相关。

从跑者的睡眠状况检测剖析看来,平常人睡眠每日时间总体稍高于马拉松跑者,全马跑者的睡眠时间比半马跑者均值每日少五分钟,但马拉松跑者的睡眠评分却高过一般人群,睡眠品质更强。

在马拉松比赛此前后,进行马拉松前2天跑者睡眠评分有小幅度降低状况,很有可能与前往比赛地在途,或与进行马拉松前情绪波动等相关。马拉松跑者在马拉松比赛前1天睡眠时间最短,进行马拉松当日根据身体恢复与睡眠填补必须,在当日睡眠时间持续上升,以后睡眠时间状况慢慢修复至与比赛前平时一致。

心率是跑者更为关心的指标值之一,在健身运动中维持适度心率范畴健身运动实际效果更强,也可合理的防止损害。数据分析发觉,跑者在半马中应用较高韧性心率进行赛事的占有率大量,比赛中心率高矮起伏更小。全马短跑后,前一半跑者心率均呈逐渐升高至直线发展趋势,跑者心率在赛程安排20公里前后左右刚开始出現显著分裂,伴随着里程数的提升,用时越久的跑者,心率抗压强度降低状况越显著。完赛用时越少,高韧性心率不断輸出越长,全过程心率比较稳定,相反,完赛用时越久,心率抗压强度降低越多。

华米科技是全世界领跑的智能化可配戴自主创新公司,另外也出示根据云的健康医疗。截止今年10月,企业的智能产品全世界总计销售量早已超出一亿台;今年前九个月,华米科技智能化可配戴商品全世界销售量达3240万部,同比增长率了17%。

2020年五月,中国田协与华米科技签定了宣布的协作,相互建立足球运动协同试验室,试验室以运动健康为总体目标,剖析科学研究我国体育队技术专业选手和一般健身运动发烧友的海量信息。将来足球运动协同试验室将根据智能化可配戴互联网大数据及其Zepp数字健康管理系统,公布大量的运动与健康研究发现,协助大家在IoT和人工智能技术时期开展更健康、更合理的体能训练。



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